Booster son Immunité en Hiver : Les Secrets des Compléments Alimentaires

L’hiver est une saison au froid rime et au rhume hélas. Pour faire face à cette saison de tous les dangers, beaucoup d’entre nous préfèrent renforcer leurs défenses naturelles avec des compléments alimentaires d’origine variée. Mais quels sont les actifs qui peuvent réellement nous y aider d’une manière plus ciblée ? Éclairons-nous sur les actifs les plus populaires et les produits phares disponibles sur le marché.

Pourquoi renforcer son immunité en hiver ?

Pour disposer d’une première ligne de défense contre les agressions de manière plus globale tout particulièrement contre les virus, car c’est en hiver que les attaques virales sont plus fréquentes en raison du froid et de la promiscuité de toute sorte. Grâce à un renforcement de notre immunité, nous diminuons le risque de tomber malade, mais aussi la durée de notre éventuelle maladie.

Des compléments alimentaires efficaces

De nombreux compléments alimentaires existent pour renforcer le système. Parmi les plus couramment cités :

• La spiruline : qui riche en protéines, en fer et en vitamines est l’une des algues considérées comme un bon stimulant du système immunitaire et qui réduirait la fatigue et augmenterait la résistance aux infections.

Produit efficace : la spiruline BioGatrana

• La vitamine C : elle garantit la production du collagène et des anticorps et a un rôle clef d’antioxydant, protégeant nos cellules des dommages occasionnés par les radicaux libres dans le cadre d’attaques virales, tout en contribuant à réduire la durée des infections.

Produit efficace : la Vitavea Spiruline Vitamine C Fer

• La gelée royale : en tant qu’aliment royal riche en vitamines, minéraux et acides aminés, la gelée royale est alors, un stimulant en soi des défenses immunitaires en particulier et de la lutte contre la fatigue en quotidienne.

Produit efficace : la gelée royale Arkopharma

VITAVEA SPIRULINE VITAMINE C FER : une formule complète

Il existe également des compléments alimentaires qui associent plusieurs actifs pour une action plus efficace. VITAVEA SPIRULINE VITAMINE C FER est une formule complète qui allie les effets positifs de la spiruline, de la vitamine C et du fer. Ce produit répond parfaitement aux besoins pour renforcer les défenses immunitaires, lutter contre les fatigues passagères et améliorer la concentration.

Conseils supplémentaires

Pour renforcer efficacement votre immunité, il est important d’adopter un mode de vie sain :

• Une alimentation équilibrée : Tenez-vous en aux fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres.
• Une bonne hydratation : Buvez suffisamment d’eau durant toute la journée
• Un sommeil de qualité : Dormez au moins 7 heures par nuit
• Une activité physique régulière : Pratiquez une activité physique adaptée à votre état de santé
• Un temps de relaxation : Le stress fatigue le système immunitaire. Pratiquez des méthodes de relaxation comme la méditation ou le yoga

Pour conclure, nous avons la possibilité de nous aider de supplémentations pour améliorer notre système immunitaire en hiver. Il ne faut cependant pas oublier de garder une bonne alimentation et un bon mode de vie. Pensez à vous faire aider par le médecin ou le pharmacien pour choisir les bons suppléments à utiliser.

Anais Parapharmacie

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